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아내를 위한

사과고구마그라탕

  • 20분
  • 쉬워요
  • 497칼로리
섬유질이 풍부하여 다이어트와 변비개선을 위해 고구마와 사과는 빼놓을 수 없는 식재료이죠.

조리순서

step1 1
고구마와 사과는 깨끗이 씻어 껍질 째 깍둑 썰어주세요,
깨알팁
step1 2
고구마는 끓는 물에 삶아 으깨어 준비해요.
깨알팁
step1 3
냄비에 우유와 으깬 고구마를 넣고 중불로 가열하다가 끓으면 불을 줄인 후 5분 더 끓입니다.
깨알팁
step1 4
그라탕 용기에 버터로 살짝 코팅해주고, 3을 부어주며 사이사이 준비한 사과를 섞어 주세요. 맨위에 모짜렐라를 토핑해주세요.
깨알팁
step1 5
180도 오븐에서 10분간 굽고 꺼내어 메이플시럽 또는 꿀, 견과류, 건크랜베리를 뿌려 완성합니다.
깨알팁

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