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아내를 위한

파래자반견과주먹밥

  • 20분
  • 쉬워요
  • 513칼로리
여러가지 밑반찬을 활용해서 영양간식이나 바쁜 아침 조물조물 맛있는 주먹밥을 만들어 보세요.

조리순서

step1 1
시금치는 끓는 물에 소금을 넣어 살짝 데친 후 물기를 제거하고 잘게 잘라요.
깨알팁
step1 2
견과류는 굵게 다진 후 마른 팬에 살짝 볶고.
깨알팁
step1 3
같은양의 들기름과 식용유를 넣어 팬을 달군 후 잘게 뜯은 파래를 넣어 볶다가 소금, 설탕, 참깨를 넣어 파래자반 완성
깨알팁
step1 4
볶아 준비한 견과류를 간장, 물, 물엿을 넣어 고소달달하게 볶아 견과류속을 만들어요.
깨알팁
step1 5
고슬고슬하게 지은 밥에 준비한 시금치와 파래자반,참기름을 넣어 섞어요.
깨알팁
step1 6
한 입 크기로 밥을 쥐어 뭉쳐 견과류 속을 넣어가며 조물조물 주먹밥을 만드세요~
깨알팁

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