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아내를 위한

훈제오리&들깨소스야채무침

  • 20분
  • 보통이에요
  • 389칼로리
오리고기는 기분을 밝게 해주는 세로토닌 분비를 촉진시켜 기분을 좋게 합니다.

조리순서

step1 1
분량의 무침소스 재료를 볼에 넣고 잘 섞은 뒤, 냉장고에 넣어 차게 보관하여 준비해요.
깨알팁
step1 2
영양부추와 참나물은 깨끗이 씻은 뒤, 4cm 길이로 먹기 좋게 썰어두세요.
깨알팁
step1 3
양파는 얇게 슬라이스하여 찬물에 담궈 매운맛을 빼세요.
깨알팁
step1 4
달군 팬에 훈제오리를 앞 뒤로 노릇하게 구운 뒤, 키친타올에 올려 기름을 제거합니다.
깨알팁
step1 5
참나물, 영양부추,양파를 무침소스에 버무리고, 훈제오리와 함께 담아 훈제오리와 신선한 야채냉채를 곁들여 드세요.
깨알팁

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