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아이를 위한

흑임자연두부샐러드

  • 20분
  • 보통이에요
  • 43칼로리
뇌 발달에 필수적인 레시틴이 함유된 두부는 브레인 푸드입니다. 아이가 두부와 친해지도록 도와주세요.

조리순서

step1 1
양상추, 어린잎채소는 깨끗이 씻어 찬물에 담가 놓아요.
깨알팁
step1 2
검은깨는 믹서로 곱게 간 뒤, 요거트와 섞어 드레싱을 만들어주세요.
깨알팁
step1 3
연두부는 1~5cm두께로 썰어줍니다.
깨알팁
step1 4
양상추를 먹기좋게 손으로 찢어 연두부와 함께 그릇에 담고 드레싱을 얹으면 흑임자 연두부샐러드 완성
깨알팁

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