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아이를 위한

치아씨드블루베리주스

  • 30분
  • 쉬워요
  • 21칼로리
치아씨드는 영양소가 골고루 함유되어 있고 블루베리는 항산화 성분이 풍부해 면역력과 시력 향상에 좋습니다.

조리순서

step1 1
치아씨드는 물에 담가 15분정도 불려주세요.
깨알팁
step1 2
그사이 배는 껍질을 깎고, 씨를 제거해서 잘라주세요.
깨알팁
step1 3
블루베리, 배, 물 100cc를 믹서로 갈아주세요.
깨알팁
step1 4
마지막으로 치아씨드를 넣어 주면 슈퍼푸드 완성!
깨알팁

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