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아이를 위한

호호 불어먹는 대추호두죽

  • 30분
  • 쉬워요
  • 161칼로리
아플 때는 소화가 잘되는 음식이 좋아요. 대추는 감기극복, 호두는 면역력 강화에 좋습니다.

조리순서

step1 1
호두는 미지근한 물에 불려 호두알 사이사이의 껍질을 제거하고,
깨알팁
step1 2
대추는 씨를 발라 잘라 주세요.
깨알팁
step1 3
믹서기에 물100cc, 밥, 호두, 대추를 넣고 곱게 갈아주세요.
깨알팁
step1 4
냄비에 곱게 갈은 재료들을 넣고 물 3컵을 더 넣고 계속 저어주며 끓여줍니다.
깨알팁

영양정보

  • 탄수화물 22g
  • 단백질 3g
  • 지방 7g
  • 나트륨 2mg

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