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아이를 위한

연어스테이크와 채소구이

  • 30분
  • 보통이에요
  • 102칼로리
아이들 입맛에도 딱 맞는 연어스테이크. 다양한 채소들을 구워서 함께 먹게 해주세요.

조리순서

step1 1
연어는 레몬즙을 뿌려 10분정도 재워주세요.
깨알팁
step1 2
방울 토마토는 깨끗이 씻어서 3~5mm두께로 슬라이스해 주세요.
깨알팁
step1 3
당근도 반달모양으로 3~5mm 두께로 썰어 놓아 주세요.
깨알팁
step1 4
파프리카도 씨를 빼내고 3cm 정사각형 크기로 썰어주세요.
깨알팁
step1 5
콜리플라워는 씻어서 살짝 데쳐 잎부분만 먹기좋은 크기로 썰어주세요.
깨알팁
step1 6
후라이팬에 버터를 살짝 바르고 연어 굽고 준비한 채소들도 구워주세요.
깨알팁

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