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아이를 위한

배추오이소고기진밥

  • 20분
  • 쉬워요
  • 149칼로리
배추는 변비로 고생하는 아이에게 좋아요. 오이는 자주 사용하여 아이에게 익숙하게 해주세요.

조리순서

step1 1
오이는 껍질을 벗긴 후
깨알팁
step1 2
5~7mm 크기로 썰어 주세요.
깨알팁
step1 3
배추는 잎부분만 잘라내어 깨끗이 씻은 후
깨알팁
step1 4
잘게 다져 주세요.
깨알팁
step1 5
소고기는 핏물을 뺀 뒤 삶고 다져 줍니다.
깨알팁
step1 6
밥에 육수 150cc를 붓고 다진 오이와 배추, 소고기를 넣고 중불에서 8~10분 정도 끓여 줍니다.
깨알팁

영양정보

  • 탄수화물 20g
  • 단백질 8g
  • 지방 4g
  • 나트륨 20mg

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